Consejos para las relaciones interpersonales

Elogia sinceramente a los demás

Escucha a los demás con atención

No discutas

Enfoca las conversaciones positivamente: intenta que tu interlocutar diga "Sí

No critiques

Muestra respeto por las opiniones ajenas

Deja que sea tu interlocutor quien más hable.

Alienta a los demás: haz que los defectos parezcan fáciles de corregir

Interésate con sinceridad por los demás

Admite rápidamente si te has equivocado

Trata de ver las cosas con empatía

http://www.monografias.com/trabajos2/rhempresa/rhempresa.shtml

Esfuérzate en crear un clima positivo en tu hogar

Llama a las personas por su nombre

Sonríe

No intentes cambiar la forma de pensar de tu cónyuge

Consejos para hablar en publico

Habla claro

Hay que mirar a los ojos de la audiencia, conectar con ellos
Utiliza pocos adjetivos y bien escogidos. huye de las muletillas
Debes tener claro qué mensaje quieres transmitir
No hay que ser especialmente originales, ni sorprendentes. Quizás, lo que podría funcionar las primeras veces es manipular un discurso que ya haya funcionado en otras ocasiones, dándole tu toque personal, cambiando lo que desees...
Ensaya delante del espejo o de un colega o amigo
Lo importante es lo que dices, no cómo lo dices
El que se enfada pierde: jamás te enfades en público

No te enrolles si lo puedes decir con una frase, no lo digas con dos

No abuse de los gestos y la expresión corporal

Si va con retraso, resuma partes poco importantes

http://www.fundapymes.com/blog/tag/tips-para-hablar-en-publico/

Evite cualquier tipo de distracción: ruidos,etc.

Consejos para hacer ejercicios

Empieza lento. no empieces demasiado duro

Incrementa gradualmente., tu cuerpo se acostumbrará a tu ejercicio así que no hagas la misma rutina 3 veces/semana durante 1 año Cambiando 1 vez cada mes deberia ser suficiente

Planifica tus sesiones

Haz de ello un hábito

Olvidate de perder peso es más que probable que no pierdas peso inmediatamente, el perder peso llegará si puedes mantener el ritmo del ejercicio durante un tiempo.

Mantente hidratado toma mucha agua, agua, y más agua!

Hazlo por la mañana  sobretodo antes del desayuno unos 20-30 minutos al día es suficiente

El descanso es importante

http://vidaynatura.com/consejos/recomendaciones-para-realizar-ejercicios-aerobicos/