Consejo para mejorar tu postura

1- Tratando de pararnos rectos.  Cada vez que pases frente a un espejo o vidrio donde se refleje tu imagen, fíjate bien como estas parado . Si no estas recto enderézate inmediatamente.  

2- Se necesita de ejercicio.  El ejercicio es necesario porque los músculos al acostumbrarse a la postura incorrecta se debilitan.La cantidad de ejercicio depende de cada caso pero en general con 10 minutos de ejercicio todos los días se puede mejorar.  Es preferible hacer una rutina de 30 minutos o más 2 veces por semana y cada día hacer 10 minutos.